Анастасия Костикова
Психолог
Буду рада помочь, буду рядом.
Обо мне
Я пришла в психологию уже в осознанном возрасте и рада своему обдуманному выбору - очень люблю свою профессию. Для меня, как для специалиста (вне зависимости от сферы деятельности) важен постоянный рост – личный и профессиональный, а также обратная связь от людей, с которыми я работаю, о прогрессе или сложностях, с которыми сталкивается каждый в процессе консультирования.


Я знаю, как это – быть клиентом, как тяжело рассказывать о своих переживаниях, но и каково становиться устойчивее, увереннее...собой!

Для кого я работаю
Консультирую индивидуально на русском языке.

Я работаю с лицами старше 18 лет.

Не работаю с химическими, алкогольными, игровыми зависимостями, расстройствами поведения (без параллельного взаимодействия с психиатром).

Являюсь психологом-волонтером благотворительного фонда Онкологика.
Чем я могу Вам помочь
Вам может быть тяжело об этом говорить, мы вместе бережно начнем прорабатывать Ваш важный запрос, и Вы почувствуете облегчение.
  • Кризисные состояния
    Горе, утрата, суицидальные мысли, депрессия, панические атаки, ПТСР, тревога, страхи, навязчивые мысли, потеря смысла жизни, депрессия, выгорание, прокрастинация, вина и стыд, сложности самореализации
  • Сексуальная сфера
    Стыд за свои желания или их отсутствие, несовпадение либидо с партнером, трудности в паре и построении отношений, дисфункции, сложности в интимной сфере
  • Личные границы
    Сложности с доверием и близостью, чувство собственной недостаточности. постоянное напряжение, неумение говорить "нет", сильная самокритика, частые обиды, прокрастинация

    ...просто плохо, всё надоело, не удовлетворены жизнью, но не можете обозначить запрос...
Секс и сексуальность - читать подробнее
Сниженное или отсутствующее сексуальное влечение, сексуальная зависимость, порнозависимость, разные интересы и предпочтения с партнером, страх поделиться желаниями с партнером, давление партнёра в сексуальной сфере, Вы ничего хотите / боитесь того, чего хотите / партнер хочет другого , аноргазмия, вагинизм, ранняя эякуляция / ее невозможность, фетиши, кинки, и многое другое…
Тревога и отсутствие смысла жизни - читать подробнее
Психосоматические проявления (периодические или регулярные боли и дискомфорт неопределенного происхождения), депрессивные состояния, деструктивное поведение, апатия, страхи и фобии, прокрастинация выгорание, тревожность, чувства ненужности и никчемности, работа с перенесшими насилие (психологическое, физическое, сексуальное), потеря смысла, безысходность, ощущение тупика, работа с горем от потери близких, а также работа со страхом смерти, непонимание, ссоры, обиды, зависть, буллинг, газлайтинг, нежелание общаться с близкими, поиск выходов из кризисов, последствия психотравмирующих и чрезвычайных ситуаций.
Опоры и личность - читать подробнее
Улучшение самооценки, уверенности в себе, работа с зависимостью от чужого мнения, научение отстаиванию личных границ, сложности сепарации, амбивалентность чувств (одновременное переживание противоположных чувств), поиск и создание ресурсов, своих опор, принятие ответственности за себя и свою жизнь, переживание невыносимого чувства стыда, вины, обиды, непонимание происходящего в Вашей жизни, принятие оптимальных решений, изменение своего поведения, поиск своего места в жизни, определение, что Ваше, а что нет.
Личностный рост - читать подробнее
Сложный жизненный выбор, необходимость принятия решения, расстановка приоритетов, помощь на пути к изменениям; поиск мотивации при ее отсутствии, снижение продуктивности в учёбе или работе, тяжело расслабиться, трудно делать привычные вещи: ходить в общественные места и т.п., принятие решений близких Вашим ценностям, баланс работы и отдыха, повышение качества жизни, постановка и достижение целей.
Если Вы не нашли своего запроса - напишите мне и мы рассмотрим варианты совместной работы по Вашему вопросу.
Образование
Если Вы захотите ознакомиться со всеми документами, подтверждающими моё образование, я с удовольствием их предоставлю.
Я люблю учиться и активно повышаю уровень своего образования, прокачиваю свои компетенции, посещаю множество семинаров, конференций, групп и тренингов, улучшаю свои навыки для эффективности нашей с Вами работы.

Регулярно прохожу супервизии, интервизии, и личную терапию.
Являюсь членом Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ).

Дипломированный психолог - в 2022 году по направлению психология личности окончена переподготовка в Российском государственном гуманитарном университете.

В 2024 году окончила магистратуру РГГУ по направлению психология личности в Институте психологии им. Л.С.Выготского.

Мой выбор, чему я бесконечно рада, пал в пользу магистратуры одной из первых школ психологии, в наши дни носящей имя выдающегося русского психолога, внесшего значительный вклад в теорию и методологию, чьи идеи продолжают оставаться актуальными.
Как я работаю
  • Долгосрочно и краткосрочно
  • Интегративный подход
  • Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ)
  • Стратегический подход (КСТ)
  • Провокативный подход
  • Арт-терапия
Стоимость услуг
Периодически я провожу групповую терапию, к которой можно присоединиться дополнительно помимо частных консультаций,
а можно посещать только её
(о планируемых наборах в группы информация в ВК и Telegram канале).
Консультация
очно или онлайн
3 500
  • Продолжительность 50 минут
  • Время и дату согласовываем с Вами заранее по доступности кабинета:
  • ул.Кравченко, д.11

Консультации online возможны через:
Telegram, WhatsApp, GoogleMeet, Zoom, Яндекс.Телемост
Разовая консультация
6 000
  • Продолжительность 90 минут
  • Подойдет Вам, если есть четкий запрос или конкретная ситуация, вызывающая непонимание, переживания или сомнения. Вместе мы оценим ситуацию, посмотрим на нее с разных точек зрения и взвесим последствия выбираемого пути решения.
Порядок нашей с Вами работы
Договариваемся о встрече - личной или online

  • Напишите мне в Telegram, WhatsApp коротко о Вашем запросе и ожиданиях от нашей совместной работы для понимания входит ли Ваш вопрос в сферу моей компетенции и смогу ли я помочь Вам достичь желаемого результата.
  • Выбираем дату и время, а также формат (очно или online) и место проведения встречи.
  • Поскольку бронирование кабинета для очной встречи происходит только после Вашей оплаты, рекомендую для сохранения удобного времени встречи оплату производить оперативно.
  • Консультации online возможны через Telegram, WhatsApp, GoogleMeet, Zoom, Яндекс.Телемост.
  • Периодичность сеансов – раз в неделю. В индивидуальных случаях можем рассмотреть встречи чаще или реже, но исходя из практики, неделя - хорошее время для осмысления проработанного материала и отработки Вами на практике полученных знаний.
  • Наша работа может быть как краткосрочной (направленная на решение конкретной цели), так и долгосрочной (для глубоких изменений).
  • На первую сессию прошу Вас сформулировать запрос - с чем мы работаем и какие ожидания у Вас, что Вы хотите реализовать, какое состояние достичь в итоге. Запрос в ходе работы может быть уточнён.
Оплата услуг

  • Оплата моих услуг проводится Вами не позднее, чем за сутки до консультации.
  • После поступления оплаты я направляю Вам кассовый чек и бронирую кабинет (если встреча очная).
  • При увеличении времени одной сессии (по Вашему запросу и моим возможностям) необходима доплата, соответственная продлённому времени.
  • Прошу отнестись с пониманием - об отмене встречи мы можем договориться не позднее, чем за сутки до назначенного времени.
Перенос встречи и опоздания

  • Прошу отнестись с пониманием - об отмене встречи мы можем договориться не позднее, чем за сутки до назначенного времени.
  • При отмене консультации с Вашей стороны меньше чем за 24 часа до встречи - оплата не возвращается. Потерянное время специалиста должно быть компенсировано даже в случаях отмены работы.
  • При отмене консультации с моей стороны менее чем за 24 часа - мы подбираем другое удобное время и дату для встречи, кроме того ОДНА встреча для Вас будет БЕСПЛАТНОЙ - в качестве компенсации за Ваше время.
  • Деньги возвращаются в полном объёме, если я (по экстренным обстоятельствам) отменяю свою работу.
  • В случае опоздания - консультация не продлевается, поскольку график бронирования кабинета и консультаций устанавливается заранее.
  • Я не работаю с клиентами в состоянии алкогольного и наркотического опъянения - в этом случае сессия переносится (без сохранения произведенной ранее оплаты).
Контакты
Telegram, WhatsApp
+7 916 780 10 29
avkostikova@yandex.ru
Мои страницы в соцсетях и канал Телеграм
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website